Coaching München

Traumasensibles Coaching in München

Ein geschützter Raum für Deine Gefühle, Deinen Körper – und Deine Wahrheit

Vielleicht spürst Du, dass etwas in Deinem Leben nicht mehr passt.
Dass Du Dich fremd in Dir selbst fühlst – in Deiner Beziehung, in Deinem Alltag, in Deinem Körper.
Du funktionierst – aber Du fühlst Dich nicht verbunden. Nicht echt. Nicht ganz.

Im traumasensiblen Coaching in meiner Praxis in München begleite ich Dich dabei, Dich selbst wieder wahrzunehmen – mit allem, was in Dir ist:
Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen, Erinnerungen, Sehnsüchte.

Du brauchst keine Lösung zu finden. Du darfst ankommen.

Wenn Du Dir selbst wieder begegnest

Viele von uns haben früh gelernt, ihre Gefühle zu verdrängen – um zu überleben, um stark zu sein, um dazuzugehören.
Doch was wir nicht fühlen durften, bleibt im Körper und im Nervensystem gebunden.
Es zeigt sich später – als innere Leere, Beziehungskonflikt, Überforderung, Schmerz oder chronische Symptome.

In einem sicheren, klaren Rahmen kannst Du wieder in Kontakt kommen – mit Dir selbst, Deinem inneren Wissen und Deinem Körper.

Dabei nutze ich verschiedene bewährte Methoden aus der Trauma- und Körpertherapie, der Gefühlsarbeit, der Anliegenaufstellung und der achtsamen Gesprächsbegleitung.
Jede Sitzung ist individuell – und richtet sich nach dem, was in Dir auftaucht.
Nicht Du passt Dich der Methode an – die Methode passt sich Dir an.

Dein Körper erinnert sich – und zeigt Dir den Weg

Dein Körper ist ein feiner Übersetzer Deiner inneren Welt.
Er spricht mit Dir – durch Enge, Müdigkeit, Unruhe oder Taubheit.
Durch Spannung, Druck, Nervosität oder Rückzug.

Im Coaching arbeiten wir nicht nur mit Worten, sondern mit dem, was in Dir lebendig ist – auch wenn es lange keinen Ausdruck finden durfte.
Denn Gefühle, die gefühlt werden dürfen, wandeln sich.
Und mit ihnen verwandelt sich Dein Leben.

Widerstände sind Wegweiser – nicht das Problem

Vielleicht spürst Du Angst, innere Abwehr oder Scham, Dich einzulassen.
Vielleicht kennst Du Schutzstrategien wie Rückzug, Anpassung oder Kontrolle – und hast Dir damit einst das Leben gerettet.

Diese Muster ehren wir.
Und wir lauschen gemeinsam, was sie bewahren. Was sich schützen wollte.
In der behutsamen Verbindung von Gespräch, Körperwahrnehmung, Resonanz und innerer Aufstellung darf sich zeigen, was lange verborgen war.

Themen, mit denen Menschen zu mir kommen

Körper & weibliche Übergänge

• Wechseljahre, hormonelle Umstellung, Erschöpfung
• Kinderwunsch, Schwangerschaftsverarbeitung, Geburt
• Krankheit als seelischer Ausdruck, psychosomatische Symptome
• Schlaflosigkeit, Nervensystem-Regulation, Zyklusthemen
• Trauer, Abschied, Verlust und inneres Neubeginnen

Beziehung & Identität

• Beziehungskrisen, Bindungsthemen, emotionale Abhängigkeit
• Trennungen, Wiederholungsmuster, Nähe & Distanz
• Weiblichkeit, Männlichkeit, Selbstwert und Grenzen
• Intimität, Sexualität, Scham, Sehnsucht
• sich fremd fühlen in Beziehungen oder im eigenen Körper

Trauma, Herkunft & Vergangenheit

• frühe emotionale Verletzungen, Bindungstrauma
• Überlebensstrategien wie Anpassung, Überverantwortung
• generationsübergreifende Themen & Familiendynamiken
• Schuld- und Schamgefühle, emotionale Verwahrlosung
• Kindheitswunden, alte Muster, Trauma aus Beziehungen

Sinn, Berufung & Selbstanbindung

• innerer Druck, Getriebensein, Selbstkritik
• Entscheidungskrisen, Neuorientierung, Berufung
• sich leer, unverbunden oder innerlich abgeschnitten fühlen
• das Gefühl, nicht wirklich zu leben – nur zu funktionieren
• Spiritualität im Alltag und geerdete Bewusstheit
• tiefer Wunsch nach Authentizität, Frieden, Sinnhaftigkeit

 

Ein Weg zurück zu Dir selbst

In meiner Begleitung musst Du nichts beweisen, nichts „lösen“, nichts perfekt machen.
Du darfst sein – mit allem, was in Dir lebt.

Ich halte Dir einen Raum, in dem Du Dich erforschen kannst – mit Achtsamkeit, Klarheit, liebevoller Präsenz und professioneller Erfahrung.

Wenn Du beginnst, Dir selbst zuzuhören, entsteht Verbindung.
Wenn Du Deinen Körper einlädst, entsteht Ruhe.
Wenn Du Deine Wahrheit spürst, entsteht Heilung.

Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten –
mit Herz, Tiefe, Methodenvielfalt und Achtung vor Deiner Geschichte.