Rebalancing Massage München

Rebalancing ist tiefe, strukturelle und ganzheitliche Körpertherapie, die den Menschen unterstützt, wieder in Balance mit sich selbst zu kommen (Re-Balancing). Rebalancing arbeitet mit einer einzigartigen Synthese aus verschiedenen Massage- und Therapiemethoden wie z.B. Bindegewebsmassage, Osteopathie, Rolfing, Feldenkrais und Tragering, sowie mit Gefühlen und deren Ausdruck.

Alle traumatischen Ereignisse in unserem Leben werden meist unbewusst in unserem Körpergewebe gespeichert und können sich früher oder später manifestieren, als Verspannungen und Schmerzen, bis hin zu Krankheitssymptomen wie zum Beispiel:

• akute und chronische Schmerzen
• akute und chronische Krankheiten
• Haltungsschäden
• Ischiasprobleme
• Bandscheibenvorfall
• Gelenkbeschwerden
• Kopfschmerzen
• Allergien
• sexuelle Störungen
• Menstruationsbeschwerden
• Wechseljahrbeschwerden
• depressive Verstimmungen
• Burnout
• Müdigkeit
• Erschöpfung
• Ängste
• Schlafprobleme
• Posttraumatische Belastungsstörung

In dieser tiefen Körperarbeit werden wir befreit von alten einengenden Haltungs- und Gewohnheitsmustern, die früher eventuell notwendiger Schutz und Ausgleich waren. In der Entspannung der Körper- und Gefühlsstrukturen kann unsere Lebensenergie, Kreativität, Ausdruck und Spontanität neue Wege und Möglichkeiten finden. Wir kommen wieder in unser natürliches Gleichgewicht zurück.

Rebalancing ist ein System aus zehn aufeinanderfolgenden Sitzungen. Es ist aber ebenso wirksam, Einzelbehandlungen zu einem bestimmten Thema, oder zu einer speziellen Schmerz- und/oder Krankheitssymptomatik zu wählen.

Rebalancing ist sehr gut geeignet in Kombination mit meinen Angeboten der Traumatherapie wie NARM und Aufstellungsarbeit.

Rebalancing – Die 10er Serie:

Wenn Du Interesse an der 10er-Serie im Rebalancing haben, möchte ich Dir hier einige weiterführende Informationen geben:

1. Sitzung – Aufrichtung und Inspiration:

In dieser Sitzung steht hauptsächlich die Atmung, die Öffnung der Brustmuskulatur und die Dehnung des Zwerchfells im Fokus. Oftmals sind wir uns nicht bewusst, dass unsere Atmung eingeschränkt ist oder dass wir unwillkürlich die Luft anhalten. Unser Ziel ist es, uns der Atmung bewusst zu werden und unseren Körper durch die Massage dabei zu unterstützen, befreit zu atmen. Die Dehnung der Brustmuskulatur führt in der Regel zur Entlastung der Rücken- und Schultermuskulatur. Gleichzeitig können in diesem Prozess im Herzraum gehaltene Gefühle bewusst wahrgenommen und möglicherweise akzeptiert werden.

2. Sitzung – Erdung und Standpunkt

Zu Beginn möchte ich darauf hinweisen, dass diese Behandlung auf zwei Sitzungen aufgeteilt werden kann, um mehr Zeit für die einzelnen Aspekte der Therapie zu haben. Es ist jedoch auch möglich, die Behandlung in einer Sitzung durchzuführen, was allerdings eine hohe körperliche Beanspruchung bedeuten kann.

In dieser Sitzung geht es um unsere Erdung, unseren Stand und unseren Standpunkt im Leben. Wir reflektieren, wie wir stehen und gehen. Die Therapie konzentriert sich hauptsächlich auf die Beine und Füße. Dabei werden Muskulatur, Muskelansätze und Sehnen einbezogen. Nach der Sitzung versuchen wir zu spüren, ob sich unser Stand und Gang jetzt anders anfühlen.

3. Sitzung – Geben und Nehmen, Grenzen erfahren

Mit Schultern, Armen und Händen treten wir in Kontakt mit unserer Umwelt. Wir geben und nehmen mithilfe dieser Körperteile, öffnen uns oder grenzen uns ab. Die Arme dienen dem Schutz unserer empfindlichen Körperseite, des Brustkorbs, und oft vernachlässigen wir die dreidimensionale Atmung, indem wir uns seitlich verschließen. Diese Sitzung findet in Seitenlage statt und ermöglicht die gezielte Entspannung tiefliegender Verspannungen im Schultergürtel und Nacken. Zusätzlich werden Verspannungen im Bereich der Rippen gelöst, was zu einer freieren Atmung, auch zur Seite hin, führt.

4. Sitzung – Beckenaufrichtung, Kontrolle und Hingabe

Das Becken stellt die Verbindung zwischen den Beinen und dem Oberkörper dar. Aufgrund erlernter Verhaltensmuster, Glaubenssätze und manchmal auch Scham üben wir oft eine starke Kontrolle über den Bereich der Beine und des Beckens aus (zum Beispiel vermeiden wir es, mit gespreizten Beinen zu sitzen, und Sexualität ist oft ein tabuisiertes Thema). Dadurch halten wir Energien und Kreativität fest und sind im Beckenbereich häufig unflexibel. Dies kann zu Fehlhaltungen und Problemen im unteren Rücken führen. In dieser Sitzung werden langjährige Verspannungen in den Muskeln der Beininnenseiten und den Adduktoren gelöst, um mehr Beweglichkeit und Aufrichtung im Beckenbereich zu erreichen.

5. Sitzung – Gefühle, Selbstvertrauen, Zentrierung

Der Bauch wird oft als das Zentrum unserer Gefühle betrachtet. Häufig haben wir verlernt, unserem Bauchgefühl zu vertrauen oder unterdrücken ungute Emotionen. Möglicherweise fühlen wir uns auch unwohl mit unserem Bauch, sei es wegen seines Aussehens oder seiner Beschaffenheit, und ziehen ihn unbewusst zusammen. All dies kann zu Verspannungen führen, die uns möglicherweise nicht bewusst sind. Diese Sitzung widmet sich mit liebevoller Hingabe unserem Bauch. Unser Ziel ist es, unser Bauchgefühl wieder wahrzunehmen und unser dortiges Gefühlszentrum zu erkunden.

6. Sitzung – Die Kraft des Rückhalts

Unser Rücken gibt uns Aufrichtung und Unterstützung. Wenn er verspannt ist, fällt es uns schwer, aufrecht durchs Leben zu gehen und für uns selbst einzustehen. Diese Sitzung unterstützt die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur. Schritt für Schritt werden Verspannungen gelöst, um mehr Beweglichkeit und Aufrichtung im Rücken zu erreichen.

7. Sitzung – Wahrnehmung, Ausdruck, Veränderung

Das Gesicht wird oft als der Spiegel unserer Seele bezeichnet. Sicherlich ist dies nur bedingt wahr, jedoch können wir über unsere Augen und Gesichtsausdrücke Gefühle und Stimmungen, Zugewandtheit oder Verschlossenheit ausdrücken. Unsere Lebenserfahrungen prägen unseren Ausdruck und unsere Wahrnehmung. In dieser Sitzung widmen wir uns dem Nacken und dem Gesicht. Die Verspannungen im Nacken werden gelöst, und die Gesichtsmuskulatur wird sanft entspannt. Auf Wunsch können auch die Naseninnenseite und die Mundinnenseite, insbesondere der oft verspannte Kaumuskel, behandelt werden (unter Verwendung von Einmalhandschuhen). Nach der Behandlung wirken wir erfrischt und vitalisiert.

Hinweis: Bei der 7. Sitzung sollten keine Kontaktlinsen getragen werden!

8. bis 10. Sitzung – Integration und Vollendung

Die achte und neunte Sitzung sind offene Sitzungen. In diesen beiden Sitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, welche Bereiche des Körpers noch Unterstützung benötigen und wo alte Muster vorhanden sind. Daraufhin wird eine passende Sitzung zusammengestellt oder eine der ersten sieben Sitzungen wiederholt. Die zehnte Sitzung bezieht den gesamten Körper ein, um ein ganzheitliches Körpergefühl zu fördern.