NARM München

Chronische Kindheitstraumata (Bindungs- und Entwicklungstrauma, Schocktrauma): Lang anhaltende oder wiederholte traumatische Erfahrungen während der Kindheit, wie körperlicher, sexueller oder emotionaler Missbrauch, emotionale und körperliche Vernachlässigung, Lieblosigkeit, Demütigung oder auch das Bezeugen von häuslicher Gewalt.

Vernachlässigung und Trennung: Frühe Trennung von den primären Bezugspersonen, Vernachlässigung der grundlegenden Bedürfnisse oder fehlende emotionale Unterstützung können zu langfristigen psychischen Auswirkungen führen.

Komplexe familiäre Dynamiken: Dysfunktionale Familiensysteme, einschließlich  emotionalem und körperlichem Missbrauch, Suchtproblemen, transgenerationales Trauma, oder psychischen Störungen bei Familienmitgliedern, können zu einer anhaltenden Belastung und Traumatisierung führen.

Traumatische Verluste: Plötzlicher Verlust von geliebten Menschen durch Tod, Trennung oder Scheidung kann zu tiefer emotionaler Verzweiflung und psychischem Leiden führen, das sich in der KPTBS manifestieren kann.

Traumatische Erfahrungen im Bildungswesen: Mobbing, Missbrauch durch Autoritätspersonen, Leistungsdruck und traumatische Ereignisse in der Schule oder in anderen Ausbildungen können langfristige psychische Belastungen verursachen.

Traumatische Erfahrungen im Arbeitsleben: Belastende oder traumatische Ereignisse am Arbeitsplatz wie Mobbing, sexuelle Belästigung, traumatische Unfälle oder die Arbeit in gefährlichen Umgebungen können zu psychischen Traumata führen.

Institutionelles Versagen und Traumatisierung: Erfahrungen von Missbrauch, Vernachlässigung oder Gewalt in Einrichtungen wie Pflegeheimen, Internaten, Gefängnissen oder psychiatrischen Kliniken können zu schwerwiegenden psychischen Traumata führen.

Traumatische medizinische Ereignisse: Schwere Krankheiten, medizinische Behandlungen, chirurgische Eingriffe oder Unfälle im medizinischen Kontext können zu traumatischen Erfahrungen führen, insbesondere wenn sie mit Schmerz, Verlust oder lebensbedrohlichen Situationen verbunden sind.

Kriegs- und Konflikterlebnisse: Direkte Beteiligung an Kriegshandlungen, Zeuge von Gewalt oder Todesfällen, Flucht vor Krieg oder politischer Verfolgung können zu schwerwiegenden psychischen Traumata führen. Hier auch transgenerationales Trauma beachten.

Spirituelle oder religiöse Traumata: Missbrauch von Machtstrukturen in religiösen Organisationen, der Verlust des Glaubens oder die Konfrontation mit widersprüchlichen Glaubenssätzen können zu tiefgreifenden spirituellen oder religiösen Traumata führen.

Kulturelle und historische Traumatisierung: Erfahrungen von Kolonialismus, Sklaverei, Völkermord oder ethnischen Konflikten können über Generationen hinweg traumatische Auswirkungen haben und zu KPTBS führen.

Traumatische Erfahrungen im Online-Raum: Cybermobbing, Online-Missbrauch, Belästigung oder das Zeuge von Gewalt oder Traumata über digitale Medien können zu psychischer Belastung und Traumatisierung führen.

Verlust von Identität und Zugehörigkeit: Erfahrungen wie die Migration in ein neues Land, die Trennung von der eigenen Kultur oder Gemeinschaft oder das Gefühl der Entfremdung von der eigenen Identität können zu einem tiefgreifenden Verlustgefühl und psychischer Traumatisierung führen.

Diese differenzierten Ursachen verdeutlichen, dass KPTBS durch eine Vielzahl von Lebenserfahrungen und traumatischen Ereignissen verursacht werden kann, und dass die individuelle Reaktion auf Traumata von vielen Faktoren abhängt, einschließlich der persönlichen Resilienz, der sozialen Unterstützung und der Verfügbarkeit von Bewältigungsstrategien.

Intrusionssymptome: Wiedererleben traumatischer Ereignisse durch Flashbacks, Albträume oder belastende Gedanken.

Vermeidungssymptome: Versuche, traumatische Erinnerungen, Orte, Menschen oder Aktivitäten zu vermeiden, die mit dem Trauma verbunden sind.

Negative Veränderungen in der Stimmung und im Denken: Gefühle von Schuld, Scham, Hilflosigkeit oder Entfremdung, negative Selbstwahrnehmung, eingeschränkte positive Emotionen, und Schwierigkeiten, sich an positive Erfahrungen zu erinnern.

Übererregungssymptome: Schlafstörungen, Reizbarkeit, Wutausbrüche, Konzentrationsschwierigkeiten, Hypervigilanz und übermäßige Schreckhaftigkeit.

Dissoziative Symptome: Gefühle der Entfremdung von sich selbst, der Umgebung oder der eigenen Gedanken, Erinnerungslücken an traumatische Ereignisse oder das Gefühl, wie in einem Traum zu leben.

Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen: Schwierigkeiten beim Aufbau und der Aufrechterhaltung von gesunden Beziehungen, Misstrauen gegenüber anderen, übermäßige Abhängigkeit oder Rückzug von anderen Menschen.

Selbstverletzendes Verhalten: Selbstverletzung, Selbstmordgedanken oder -versuche als Bewältigungsmechanismus für die erlebten Traumata.

Körperliche Beschwerden: Chronische Schmerzen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder andere somatische Symptome, die oft keine klare medizinische Ursache haben, können bei Menschen mit KPTBS auftreten.

Identitätsprobleme: Schwierigkeiten, eine stabile und zusammenhängende Identität zu entwickeln oder das Gefühl, verschiedene Identitäten oder Persönlichkeitszustände zu haben.

Probleme mit Selbstregulation: Schwierigkeiten, Emotionen zu regulieren, sich zu beruhigen oder angemessen auf Stress zu reagieren. Dies kann zu impulsivem Verhalten, Selbstschädigung oder Suchtmittelmissbrauch führen.

Soziale Isolation: Rückzug von sozialen Aktivitäten oder Beziehungen aufgrund von Angst, Misstrauen oder Schwierigkeiten, sich anderen Menschen zu öffnen.

Probleme mit der Selbstwahrnehmung: Schwierigkeiten, die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu erkennen und auszudrücken.

Übermäßige Schuld- und Schamgefühle: Das Gefühl, für das traumatische Ereignis verantwortlich zu sein oder es verdient zu haben, sowie die Angst vor der Bewertung durch andere aufgrund des Erlebten.

Depersonalisations- und Derealisationssymptome: Das Gefühl, als ob man von sich selbst getrennt oder nicht real sei (Depersonalisation), oder das Gefühl, dass die Umgebung unwirklich, fremd oder verändert ist (Derealisation).

Schwierigkeiten mit der Zeitwahrnehmung: Schwierigkeiten, Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft klar voneinander zu unterscheiden, oder das Gefühl, als ob die Zeit stillsteht oder beschleunigt wird.

Intensive Reaktionen auf bestimmte Auslöser: Starke und unangemessene Reaktionen auf Reize, die an das Trauma erinnern, wie Geräusche, Gerüche oder visuelle Eindrücke.

Schwierigkeiten mit der Selbstpflege: Vernachlässigung der eigenen körperlichen Gesundheit und Hygiene aufgrund von psychischem Leiden oder Überforderung.

Probleme mit dem Arbeits- oder Schulleben: Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, Aufgaben zu erledigen oder Verantwortlichkeiten am Arbeitsplatz oder in der Schule zu übernehmen aufgrund von Ablenkung durch traumatische Erinnerungen oder anderen Symptomen der KPTBS.

Schwierigkeiten mit der Selbstfürsorge: Probleme, angemessen für sich selbst zu sorgen, wie beispielsweise unzureichende Ernährung, Vernachlässigung der eigenen Gesundheit oder Schwierigkeiten, regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen.

Übermäßige Aufmerksamkeit auf potenzielle Bedrohungen: Ständige Wachsamkeit und das Gefühl, in ständiger Gefahr zu sein, selbst wenn keine objektive Bedrohung besteht.

Emotionale Taubheit: Das Gefühl, abgestumpft oder leer zu sein, und eine eingeschränkte Fähigkeit, Freude oder emotionale Verbundenheit zu empfinden.

Übermäßige Anpassung: Ein Muster des Überangepasstseins, bei dem die Bedürfnisse und Wünsche anderer über die eigenen gestellt werden, oft als Bewältigungsmechanismus, um Konflikte zu vermeiden oder sich sicher zu fühlen.

Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung: Probleme, Entscheidungen zu treffen oder sich zwischen verschiedenen Optionen zu entscheiden, aufgrund von Ängsten, Unsicherheiten oder einem Mangel an Vertrauen in die eigene Urteilsfähigkeit.

Selbstisolationsverhalten: Rückzug von sozialen Aktivitäten und sozialen Beziehungen aufgrund von Angst, Misstrauen oder dem Gefühl, nicht verstanden zu werden.

Selbstsabotage: Tendenzen, sich selbst oder seine eigenen Bemühungen aktiv zu sabotieren, oft aufgrund eines tief sitzenden Glaubens, es nicht wert zu sein, erfolgreich zu sein oder Glück zu erleben.

Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung von Beziehungen: Probleme bei der Entwicklung und Aufrechterhaltung von stabilen und unterstützenden zwischenmenschlichen Beziehungen, einschließlich häufiger Konflikte, Schwierigkeiten beim Vertrauen und dem Gefühl von Unzulänglichkeit.

Kognitive Verzerrungen: Verzerrte Wahrnehmungen von sich selbst, anderen und der Welt, die oft aus den traumatischen Erfahrungen resultieren und das Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können.

Emotionale Überflutung: Das Gefühl, von starken Emotionen überwältigt zu sein, die schwer zu kontrollieren sind und zu einem Gefühl von Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit führen können.

Flashbacks in den Alltag: Unvorhergesehene und intensive Erinnerungen an traumatische Ereignisse, die das tägliche Leben unterbrechen und das Gefühl vermitteln können, dass das Trauma wieder passiert.

Schwierigkeiten mit Intimität und Sexualität: Probleme beim Aufbau und Aufrechterhalten von intimen Beziehungen, Angst vor Nähe oder körperlicher Berührung sowie Schwierigkeiten mit sexueller Erregung oder Befriedigung.

Selbstwertprobleme: Ein stark vermindertes Selbstwertgefühl oder das Gefühl, minderwertig oder unwürdig zu sein, oft als direkte Folge der traumatischen Erfahrungen.

Übermäßige Selbstkritik: Ständiges Infragestellen der eigenen Handlungen, Entscheidungen und Persönlichkeit, begleitet von einem hohen Maß an Selbstkritik und negativen Selbstbewertungen.

Suchtverhalten: Die Verwendung von Substanzen wie Alkohol, Drogen oder verschreibungspflichtigen Medikamenten als Bewältigungsmechanismus, um mit den emotionalen Schmerzen und den Symptomen der KPTBS umzugehen.

Panikattacken: Plötzliche und intensive Gefühle von Angst, begleitet von körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Schweißausbrüchen, Atemnot und Schwindel, die oft scheinbar grundlos auftreten können.

Generalisierte Ängste: Übermäßige Sorgen, Ängste und Befürchtungen, die nicht auf bestimmte Situationen oder Ereignisse beschränkt sind, sondern das tägliche Leben beeinträchtigen können.

Zwangsstörungen: Wiederholte zwanghafte Gedanken, Impulse oder Handlungen, die dazu dienen, Angst zu reduzieren oder unangenehme Gefühle im Zusammenhang mit traumatischen Ereignissen zu kontrollieren.

Essstörungen: Gestörtes Essverhalten wie übermäßiges Essen, Fasten oder erzwungenes Erbrechen als Reaktion auf traumatische Erfahrungen oder um mit den emotionalen Belastungen der KPTBS umzugehen.

Hast du in deiner Vergangenheit wiederholt oder über längere Zeit hinweg traumatische Ereignisse erlebt, insbesondere während deiner Kindheit?

Erlebst du häufig wiederkehrende Flashbacks, belastende Gedanken oder Albträume, die mit diesen traumatischen Ereignissen verbunden sind, selbst wenn du versuchst, sie zu vermeiden?

Vermeidest du bewusst Situationen, Orte, Menschen oder Aktivitäten, die dich an deine traumatischen Erfahrungen erinnern könnten?

Fällt es dir schwer, über deine traumatischen Erlebnisse zu sprechen oder sie dir bewusst zu machen, selbst wenn du das Gefühl hast, dass es wichtig wäre?

Bist du häufig übermäßig reizbar, hast Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren oder fühlst dich ständig in Alarmbereitschaft, ohne ersichtlichen Grund?

Hast du bemerkt, dass sich deine Stimmung oder dein Denken negativ verändert haben, zum Beispiel durch Gefühle von Schuld, Scham oder Entfremdung?

Leidest du unter wiederkehrenden körperlichen Beschwerden oder Krankheiten, für die keine klare medizinische Ursache gefunden werden kann, wie z.B. Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Muskelschmerzen?

Hast du das Gefühl, dass deine vergangenen traumatischen Erfahrungen dein tägliches Leben stark beeinflussen und es schwierig machen, normale Aktivitäten auszuführen oder gesunde Beziehungen zu pflegen?

Fühlst du dich manchmal von dir selbst oder deiner Umgebung entfremdet, oder hast du das Gefühl, dass du die Kontrolle über dein Leben verloren hast?

Hast du bereits professionelle Hilfe gesucht, um mit den Auswirkungen deiner traumatischen Erfahrungen umzugehen, und spürst du trotzdem weiterhin die negativen Folgen in deinem Leben?

Hast du das Gefühl, dass deine vergangenen traumatischen Erfahrungen deine zwischenmenschlichen Beziehungen stark beeinflusst haben, indem sie es dir schwer machen, Vertrauen aufzubauen oder Nähe zuzulassen?

Fühlst du dich oft einsam oder isoliert, selbst wenn du von anderen umgeben bist, und hast du Schwierigkeiten, dich in sozialen Situationen wohl zu fühlen?

Neigst du dazu, dich selbst zu bestrafen oder dich in riskantes Verhalten zu stürzen, als eine Möglichkeit, mit deinen emotionalen Schmerzen umzugehen, wie zum Beispiel durch übermäßigen Alkohol- oder Drogenkonsum?

Hast du das Gefühl, dass du deine Gefühle häufig unterdrückst oder vermeidest, um dich vor weiterem emotionalen Schmerz zu schützen, selbst wenn das langfristig negative Auswirkungen auf dein Wohlbefinden hat?

Bist du oft unzufrieden mit dir selbst oder hast du das Gefühl, dass du es nicht verdienst, glücklich zu sein, aufgrund der traumatischen Ereignisse, die du erlebt hast?

Fühlst du dich manchmal gelähmt oder handlungsunfähig, wenn es darum geht, dein Leben in die Hand zu nehmen oder positive Veränderungen vorzunehmen, weil du von der Vergangenheit eingeholt wirst?

Hast du das Bedürfnis, dich ständig abzulenken oder zu betäuben, um die unangenehmen Gedanken und Emotionen zu vermeiden, die mit deinen traumatischen Erfahrungen verbunden sind?

Leidest du unter körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atembeschwerden oder Schwindel, insbesondere in Situationen, die dich an dein Trauma erinnern, und hast du das Gefühl, dass diese Symptome deine Lebensqualität beeinträchtigen?

Verspürst du einen starken Drang, deine vergangenen traumatischen Ereignisse zu kontrollieren oder zu verhindern, dass sie erneut auftreten, selbst wenn das dazu führt, dass du dich ständig in einem Zustand der Angst oder Überaufmerksamkeit befindest?

Hast du das Gefühl, dass deine vergangenen traumatischen Erfahrungen dich dazu veranlassen, dich selbst oder andere zu sabotieren, indem du dich in deinen beruflichen, persönlichen oder finanziellen Angelegenheiten selbst behinderst?

Fühlst du dich oft überwältigt von starken Emotionen wie Wut, Trauer oder Scham, ohne zu wissen, wie du damit umgehen sollst?

Hast du das Gefühl, dass du deine Bedürfnisse und Grenzen oft vernachlässigst, um anderen zu gefallen oder Konflikte zu vermeiden, selbst wenn es auf deine eigene Kosten geht?

Bist du oft hypervigilant oder misstrauisch gegenüber anderen Menschen, selbst wenn es keine offensichtlichen Anzeichen für Gefahr gibt?

Fühlst du dich häufig leer oder emotional taub, als ob du deine Gefühle abgeschaltet hättest, um dich vor weiterem Schmerz zu schützen?

Hast du Schwierigkeiten damit, dich an positive Ereignisse oder Momente zu erinnern, weil deine Gedanken und Erinnerungen oft von traumatischen Erfahrungen dominiert werden?

Hast du das Gefühl, dass deine Vergangenheit deine Gegenwart und Zukunft beeinflusst und es dir schwer macht, Veränderungen anzunehmen oder neue Möglichkeiten zu erkunden?

Leidest du unter Schlafstörungen, Albträumen oder anderen Schlafproblemen, die deine Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu erholen und sich ausgeruht zu fühlen?

Hast du das Gefühl, dass du dich oft selbst sabotierst, indem du dich in riskante oder selbstschädigende Verhaltensweisen stürzt, ohne zu wissen, warum du es tust?

Bist du oft gereizt oder aggressiv, auch in Situationen, die keine Bedrohung darstellen, und hast du Schwierigkeiten, deine Emotionen zu regulieren?

Hast du das Gefühl, dass deine Vergangenheit dich daran hindert, dein volles Potenzial auszuschöpfen oder ein erfülltes Leben zu führen, und wünschst du dir Unterstützung, um diese Barrieren zu überwinden?

Bist du oft reizbar oder empfindlich gegenüber alltäglichen Situationen oder Geräuschen, die dich überwältigen und stressen? Fühlst du dich oft desorientiert oder abwesend, als ob du nicht vollständig im Moment präsent bist, sondern in Gedanken oder Erinnerungen gefangen bist?

Hast du das Gefühl, dass du Schwierigkeiten hast, enge Beziehungen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten, weil du dich oft unsicher oder unverbunden fühlst?

Hast du ungesunde Bewältigungsmechanismen wie übermäßigen Alkoholkonsum, Drogenmissbrauch oder zwanghaftes Verhalten entwickelt, um mit deinen Gefühlen umzugehen?

Fühlst du dich oft schuldig oder selbstkritisch, selbst wenn du objektiv betrachtet keine Schuld trägst, und zweifelst du oft an dir selbst?

Hast du das Gefühl, dass du dich selbst verleugnest oder Teile deiner Identität versteckst, um dich vor weiterem Schmerz oder Trauma zu schützen?

Hast du das Gefühl, dass du Schwierigkeiten hast, dich auf deine Arbeit oder tägliche Aufgaben zu konzentrieren, weil deine Gedanken oft von vergangenen Traumata abgelenkt werden?

Fühlst du dich oft hoffnungslos oder resigniert angesichts der Herausforderungen des Lebens und siehst keine Möglichkeit, wie sich deine Situation verbessern könnte?

Leidest du unter starken Ängsten oder Panikattacken, insbesondere in Situationen, die dich an traumatische Ereignisse erinnern?

Hast du das Gefühl, dass deine Ängste und Sorgen außer Kontrolle geraten und dich daran hindern, ein normales Leben zu führen?

Fühlst du dich oft niedergeschlagen, hoffnungslos oder leer, selbst wenn es keinen offensichtlichen Grund dafür gibt?

Hast du regelmäßig Selbstzweifel und das Gefühl, dass du nichts wert bist oder dass du es nicht verdienst, glücklich zu sein?

Denkst du manchmal darüber nach, dir selbst Schaden zuzufügen oder hast du Suizidgedanken?

Hast du das Gefühl, dass du dich selbst sabotierst oder dich unbewusst in gefährliche Situationen bringst, die dein Leben gefährden könnten?

Fühlst du dich oft müde, erschöpft oder energielos, selbst nach ausreichendem Schlaf und Ruhe?

Hast du Schwierigkeiten, dich selbst zu akzeptieren oder dich selbst zu lieben, so wie du bist, ohne dich ständig zu kritisieren oder zu verurteilen?

Fühlst du dich oft schuldig oder verantwortlich für das, was dir passiert ist, selbst wenn du keine Kontrolle über die Situation hattest?

Hast du das Gefühl, dass du dich oft von anderen Menschen entfremdest oder dass du dich nicht öffnen kannst, um deine Gefühle und Bedürfnisse mitzuteilen?

Hast du Schwierigkeiten, dich in sozialen Situationen wohl zu fühlen oder engere Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen?

Leidest du unter wiederkehrenden körperlichen Beschwerden oder Krankheiten, für die keine klare medizinische Ursache gefunden werden kann, wie z.B. Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Muskelschmerzen?

Hast du Schwierigkeiten, dich selbst zu beruhigen oder mit Stress umzugehen, ohne auf ungesunde Bewältigungsmechanismen zurückzugreifen, wie z.B. Alkohol, Drogen oder übermäßiges Essen?

Fühlst du dich oft gereizt, nervös oder hypervigilant, als ob du ständig auf der Hut sein müsstest?

Hast du Schwierigkeiten, dich auf alltägliche Aufgaben oder Aktivitäten zu konzentrieren, weil deine Gedanken oft abschweifen oder du dich leicht ablenken lässt?

Fühlst du dich oft isoliert oder einsam, selbst wenn du von anderen Menschen umgeben bist, weil du das Gefühl hast, dass dich niemand wirklich versteteht?

NARM München ist eine Therapiemethode, die sich besonders für Menschen mit komplexen Traumafolgestörungen wie der Komplexen Posttraumatischen Belastungsstörung (KPTBS) als hilfreich erwiesen hat. NARM zielt darauf ab, die Fähigkeit zur Selbstregulierung und Selbstwahrnehmung wiederherzustellen, die oft durch wiederholte traumatische Erfahrungen beeinträchtigt ist.

Wie kann NARM bei KPTBS helfen?

Förderung der Selbstwahrnehmung: Menschen mit KPTBS haben oft Schwierigkeiten, ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen wahrzunehmen. NARM hilft dabei, diese Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung wiederherzustellen, indem es den Patienten hilft, sich ihrer inneren Zustände bewusst zu werden und diese zu benennen.

Aufbau von Selbstregulierungsfähigkeiten: KPTBS kann zu starken emotionalen Ausbrüchen und Impulskontrollproblemen führen. NARM unterstützt die Betroffenen dabei, gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, um mit ihren Emotionen umzugehen und sich selbst zu beruhigen, anstatt sich von ihnen überwältigen zu lassen.

Integration traumatischer Erfahrungen: Durch einen respektvollen und achtsamen Ansatz ermöglicht NARM den Betroffenen, ihre traumatischen Erfahrungen auf sichere Weise zu erforschen und zu integrieren. Dies kann dazu beitragen, die Blockaden aufzulösen, die das emotionale Wachstum behindern.

Förderung von Beziehungsfähigkeiten: Menschen mit KPTBS haben oft Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. NARM unterstützt sie dabei, Vertrauen in sich selbst und andere zu entwickeln und gesunde Beziehungsmuster zu erlernen.

Förderung der Selbstwahrnehmung: Menschen mit KPTBS haben oft Schwierigkeiten, ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen wahrzunehmen. NARM hilft dabei, diese Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung wiederherzustellen, indem es den Patienten hilft, sich ihrer inneren Zustände bewusst zu werden und diese zu benennen.

Erweiterung der emotionalen Bandbreite: Oft erleben Menschen mit KPTBS eine eingeschränkte Palette von Emotionen oder sind von überwältigenden Gefühlen wie Angst oder Wut dominiert. NARM ermöglicht es den Betroffenen, eine breitere Palette von Emotionen zu erleben und zu akzeptieren, was zu einer größeren emotionalen Resilienz und Tiefe führen kann.

Stärkung des Selbstwertgefühls: KPTBS kann zu einem starken Gefühl von Minderwertigkeit und Selbstzweifeln führen. Durch die Arbeit mit einem NARM-Therapeuten können die Betroffenen lernen, sich selbst mit mehr Mitgefühl und Verständnis zu betrachten und ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Fokus auf die Gegenwart: Menschen mit KPTBS neigen dazu, in der Vergangenheit gefangen zu sein oder sich ständig Sorgen um die Zukunft zu machen. NARM hilft den Betroffenen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und eine größere Präsenz im gegenwärtigen Moment zu entwickeln.

Bewältigung von Suchtproblemen: Viele Menschen mit KPTBS entwickeln Suchtprobleme als Bewältigungsmechanismus für ihre traumatischen Erfahrungen. NARM kann dabei helfen, die zugrunde liegenden Ursachen für die Sucht zu verstehen und alternative Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge: Menschen mit KPTBS neigen oft dazu, sich selbst zu kritisieren und übermäßig selbstlos zu sein. NARM unterstützt die Betroffenen dabei, sich selbst mit Mitgefühl und Freundlichkeit zu behandeln und für ihre eigenen Bedürfnisse zu sorgen.

Ermutigung zur Selbstexploration: NARM ermutigt die Betroffenen, sich selbst zu erforschen und ihre einzigartigen Lebensgeschichten und Erfahrungen zu verstehen. Durch diese Selbstexploration können sie tiefergehende Einsichten gewinnen und einen Sinn in ihren Lebenserfahrungen finden.

Integration von Körper und Geist: Die Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung wirkt sich nicht nur auf den Geist, sondern auch auf den Körper aus. NARM hilft den Betroffenen dabei, eine Verbindung zwischen ihren körperlichen Empfindungen und ihren emotionalen Zuständen herzustellen, um ganzheitliche Heilung zu fördern.

Entwicklung von Coping-Strategien: Die Bewältigung von KPTBS erfordert effektive Bewältigungsstrategien, um mit den Herausforderungen des täglichen Lebens umzugehen. NARM unterstützt die Betroffenen dabei, gesunde und adaptive Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, um mit Stress, Angst und anderen belastenden Emotionen umzugehen.

Förderung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind wichtige Bestandteile der Heilung bei KPTBS. NARM lehrt die Betroffenen, achtsam zu sein für ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle und sich selbst mit Mitgefühl und Freundlichkeit zu behandeln.

Selbstreflexion und Identitätsfindung: KPTBS kann oft dazu führen, dass Betroffene ihr Selbstwertgefühl und ihre Identität in Frage stellen. NARM bietet einen Raum für Selbstreflexion und Identitätsfindung, indem es den Betroffenen hilft, sich selbst besser zu verstehen und ihre persönlichen Werte und Stärken zu erkennen.

Aufarbeitung von Bindungstraumata: Viele Menschen mit KPTBS haben Schwierigkeiten, gesunde Bindungen einzugehen und zu pflegen, aufgrund von früheren Bindungstraumata. NARM unterstützt die Betroffenen dabei, diese Traumata aufzuarbeiten und gesunde Bindungsmuster zu entwickeln, die es ihnen ermöglichen, erfüllende Beziehungen aufzubauen.

Stärkung der Resilienz: Resilienz, die Fähigkeit, schwierige Situationen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen, ist entscheidend für die Heilung bei KPTBS. NARM hilft den Betroffenen dabei, ihre Resilienz zu stärken, indem es sie ermutigt, Herausforderungen anzunehmen, aus Fehlern zu lernen und neue Wege und Möglichkeiten zu finden, mit Schwierigkeiten umzugehen.

Integration von spirituellen und transpersonalen Erfahrungen: Viele Menschen mit KPTBS haben auch spirituelle oder transpersonale Erfahrungen, die oft vernachlässigt oder missverstanden werden. NARM bietet einen Raum, um diese Erfahrungen zu integrieren und ihnen einen Sinn zu geben, was zu einem tieferen Verständnis von sich selbst und der Welt um sie herum führen kann.

Stärkung des Selbstausdrucks: KPTBS kann dazu führen, dass Betroffene Schwierigkeiten haben, ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse angemessen auszudrücken. NARM unterstützt die Betroffenen dabei, ihren Selbstausdruck zu stärken und ihre innere Stimme zu finden, um sich besser mit anderen zu verbinden und ihre Bedürfnisse auszudrücken.

Durch die Integration dieser Aspekte bietet NARM München den Betroffenen eine ganzheitliche und integrative Herangehensweise an die Heilung bei KPTBS, die ihnen dabei helfen kann, ihre unsichtbaren Narben zu heilen und ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen