Der Weg der Selbstentdeckung und Heilung
NARM Touch München
Die heilende Kraft der achtsamen Berührung
NARM TOUCH in München
Achtsame Berührung trifft beziehungsorientierte Traumatherapie – Für eine tiefe Verbindung zu dir selbst
Du wünschst dir tiefere Verbindung – zu dir, zu deinem Körper, zu deinen Beziehungen?
Vielleicht spürst du, dass du innerlich abgeschnitten bist. Dass du zwar funktionierst, aber dein Herz nicht ganz dabei ist.
Oder du hast das Gefühl, in Beziehungen immer wieder an dieselben Grenzen zu stoßen, zwischen Nähe und Rückzug, zwischen Sehnsucht und Schutzbedürfnis.
Im Rahmen von NARM TOUCH® in München begleite ich dich dabei, dein inneres Erleben neu kennenzulernen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem deine Geschichte gehört, dein Nervensystem reguliert und dein Wesen berührt werden darf, im wahrsten Sinne des Wortes.
Was ist NARM TOUCH?
NARM TOUCH® verbindet die tiefenpsychologische und neurobiologische Arbeit des Neuroaffektiven Beziehungsmodells (NARM®) mit achtsamer, respektvoller Berührung.
Diese Form der körperorientierten Traumatherapie ist besonders wirksam bei frühen Bindungs- und Entwicklungstraumata, also bei Erfahrungen, die weniger durch einzelne Ereignisse, sondern durch anhaltende Beziehungsmuster in der Kindheit entstanden sind.
Anders als viele herkömmliche Therapieformen arbeitet NARM nicht über die narrative Wiederholung des Traumas, sondern über die Beziehung zum eigenen Erleben im Hier und Jetzt. In der Verbindung mit dem Körper, dem Atem und der Resonanz im therapeutischen Kontakt kann sich zeigen, was früher nicht gefühlt werden durfte.
Die achtsame Berührung in NARM TOUCH unterstützt diesen Prozess, indem sie dich einlädt, dich wieder als bewohnt, spürend und verbunden zu erfahren, ohne Überwältigung und Druck.
Die fünf Überlebensstile und ihre körperliche Resonanz
In der Arbeit mit NARM TOUCH begegnen wir oft den sogenannten fünf Überlebensstilen:
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Kontakt: Kann ich einfach da sein und mich willkommen fühlen?
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Einstimmung: Ist es in Ordnung, Bedürfnisse zu haben?
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Vertrauen: Kann ich mich sicher fühlen, wenn ich mich auf andere verlasse?
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Autonomie: Darf ich Nein sagen, ohne Ablehnung zu riskieren?
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Liebe & Sexualität: Kann ich mein Herz offenhalten, während ich mich als sexuelles Wesen erlebe?
In der Berührung, körperlich wie beziehungsmäßig, tauchen diese Stile häufig unmittelbar auf. Das ist kein Fehler, sondern ein Geschenk: Denn genau dort beginnt der Weg der Desidentifikation, der bewussten Trennung zwischen dir und deiner alten Überlebensstrategie.
Wie läuft eine NARM TOUCH Sitzung ab?
In einer NARM TOUCH Sitzung in München verbinden sich folgende Elemente:
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ein achtsames Vorgespräch zur Orientierung und Kontaktaufnahme
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körperbezogene Exploration: Was nimmst Du körperlich und emotional wahr?
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Berührung – langsam, präsent und unterstützend
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Raum für innere Resonanz: Gedanken, Gefühle, Impulse dürfen auftauchen
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Integration: Was brauchst du, um dich sicherer, verbundener, vollständiger zu fühlen?
Dabei bestimmst du das Tempo. Es geht nicht darum, etwas zu „bearbeiten“, sondern dich liebevoll zu begleiten, während dein Nervensystem langsam Vertrauen fasst. Viele Klient*innen berichten von einem Gefühl tiefer Erdung, Selbstannahme und innerer Würde.
Für wen ist NARM TOUCH geeignet?
Diese Form der Begleitung ist besonders hilfreich für dich, wenn du:
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unter den Spätfolgen von Entwicklungstrauma oder Bindungsverlust leidest
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in Beziehungen wiederkehrende Muster von Rückzug, Kontrolle oder Überanpassung erlebst
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dich selbst oft nicht richtig spüren kannst oder dich in deinem Körper fremd fühlst
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dein Nervensystem als überfordert, überreizt oder chronisch erschöpft wahrnimmst
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eine körperlich-psychische Form der Heilung suchst, die dich nicht retraumatisiert, sondern stärkt
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nach einem Ort suchst, an dem du ganz Mensch sein darfst
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass NARM TOUCH dich ruft, wenn du deinem Körper wieder vertrauen, dein Nervensystem verstehen und deine Beziehungen aus einer neuen Tiefe gestalten möchtest, dann freue ich mich auf dich.
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in München statt, in einem geschützten, warmen Raum, in dem du willkommen bist.
Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich begleiten kann.
- Was motiviert dich dazu, dich mit deiner Innenwelt zu verbinden und traumatische Erfahrungen besser zu verstehen und zu verarbeiten?
- Welche Herausforderungen oder Schwierigkeiten möchtest du in Bezug auf gesunde Grenzen, Autonomie und Beziehungsfähigkeiten angehen?
- Wie würdest du deine derzeitige Regulation von Stress und Überforderung beschreiben?
- Hast du bereits Erfahrungen mit therapeutischen Ansätzen gemacht, die sich auf die körperliche Wahrnehmung und achtsame Berührung konzentrieren? Wenn ja, welche waren das und wie haben sie sich auf dich ausgewirkt?
- Gibt es besondere traumatische Erfahrungen oder Ereignisse, die du gerne erforschen und integrieren möchtest?
- Wie stellst du dir einen sicheren therapeutischen Raum vor, in dem du dich öffnen, ausdrücken und wachsen kannst?
- Hast du noch weitere Fragen, Anliegen oder Informationen, die du mit mir teilen möchtest?
- Wie würdest du deine derzeitige Beziehung zu deinem Körper beschreiben? Fühlst du dich mit ihm verbunden und kannst du seine Signale gut wahrnehmen?
- Welche Rolle spielen Gefühle in deinem Leben? Bist du in der Lage, sie zu erkennen, auszudrücken und angemessen damit umzugehen?
- Hast du spezifische Bedenken oder Ängste in Bezug auf die Arbeit mit körperlicher Berührung?
- Wie würdest du deine Fähigkeit beschreiben, Nähe und Intimität in Beziehungen zu erleben? Gibt es hier Herausforderungen oder Hindernisse, die du gerne überwinden möchtest?
- Wie stellst du dir vor, dass NARM TOUCH deine persönliche Entwicklung und dein Wachstum unterstützen kann? Welche Veränderungen erhoffst du dir in deinem Leben?
- Gibt es medizinische oder psychische Aspekte, von denen du glaubst, dass ich darüber Bescheid wissen sollte? Hast du körperliche oder psychische Erkrankungen, die unsere Arbeit beeinflussen könnten?